Español   English   Русский
оливковое масло полезно
Оливковое масло против болей при ожирении

Средиземноморская диета с большим количеством оливкового масла способна облегчить жизнь людям, страдающим ожирением. Поклонники Средиземноморской диеты с большим количеством растительных белков, Омега-3 кислот и овощей оказались правы в очередной раз. Ученые из Университета Огайо в США доказали, что при регулярном употреблении в пищу оливкового масла холодного отжима, у людей с лишним весом и ожирением уменьшаются регулярные боли, связанные с воспалениями. Ожирение...

оливковое масло полезно
5 шагов к переходу на Средиземноморскую диету

Многократно доказано, что Средиземноморская диета имеет огромную пользу для здоровья. Перейти на здоровое питание не так сложно, как кажется. Сделайте эти шаги один за другим: 1. Замените вредные жиры на полезные. В диете важно не количество, а качество употребляемых жиров (липидов). Большинство растительных масел и маргаринов на рынке содержат линолевую кислоту, жир, который вызывает воспаление. Замените эти продукты на здоровые источники жиров...

оливковое масло полезно
60-летняя бабушка — суперкрасивая и успешная модель

Ясмина Росси известна на весь мир красотой своего тела, лица и волос. Сейчас ей 60 лет и она красуется на обложках журналов в купальниках! Ясмина родилась в 1955 году во Франции, а выросла на Корсике, на данный момент живет в Малибу. Она выросла в простой семье, где не было излишков вроде модных кремов и дорогой косметики. Для ухода за собой она...

оливковое масло полезно
Липиды

Жиры, или, как их еще называют – липиды, являются органическими питательными веществами, нерастворимыми в воде. В зависимости от своего происхождения, липиды делятся на две главных категории: - Растительные жиры (оливковое масло, ореховое масло, маргарин и т.д.). - Животные жиры (содержатся в рыбе, мясе, сыре, масле, сливках и т.д.). Липиды очень важны для нашего питания, поскольку в них содержится множество витаминов, а также жирных...

оливковое масло полезно
Оливковое масло уменьшает риск преждевременной смерти

Содержащиеся в оливковом масле жирные кислоты уменьшают риск преждевременной смерти. Это показало новейшее исследование, осуществленное учеными Школы Здравоохранения T.H. Chan Университета Harvard в Бостоне (США). Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 (линолевая) и Омега-3 (альфа-линоленовая) составляют 10% состава оливкового масла. Они являются незаменимыми, при этом не синтезируются в организме человека, поэтому должны поступать с пищей. Мононенасыщенная жирная кислота Омега-9 (олеиновая кислота) составляет 77%. Диета...

оливковое масло полезно
Оливковое масло против рака

Оливковое масло с каждым новым изучением открывает новые свойства против рака. В июне 2016 в этом убедились исследователи Автономного Университета Барселоны (UAB), в сотрудничестве с Институтом Биоинженерного дела Каталонии (IBEC). Они открыли, что использование эмульсии оливкового масла, чтобы управлять микробактерией brumae является лучшим лечением рака мочевого пузыря. Исследованием руководила преподавательница Ведомства Генетики UAB по имени Эстер Хулиан, которая еще в прошлом...

Оливковое масло полезно
Топ-5 продуктов, очищающих сосуды от холестерина

Наше сердце нуждается в том, чтобы кровеносные сосуды и артерии были свободны от скоплений холестерина. Мы собрали для вас топ-5 продуктов питания, эффективных как для профилактики, так и для лечения от повышенного холестерина. Оливковое масло Оливковое масло является богатым источником антиоксидантов и мононенасыщенных жиров, способных снижать уровень вредного холестерина и повышать уровень «хорошего». Регулярное употребление оливкового масла первого холодного отжима поможет избежать...

Оливковое масло полезно
Авокадо и оливковое масло помогают забеременеть

Женская репродуктивная система устроена сложнее мужской и большую роль в способности зачать и выносить плод играет общее состояние здоровья женщины. Помимо приятного вкуса и консистенции плодов и громадного количества витаминов и микроэлементов, такие два продукта как оливковое масло и авокадо весьма полезны женщинам, готовящимся стать мамами. Специалисты по эмбриологии Гарвардского института здоровья доказали, что оливковое масло и авокадо способны помочь женщинам...