Español   English   Русский
оливковое масло полезно

23 Дек Оливковое масло для микрофлоры кишечника

Исследователи Университета Манчестер Метрополитен рекомендуют средиземноморскую диету для восстановления кишечных бактерий.

Люди, которые потребляют типичную средиземноморскую пищу с обилием клетчатки и оливкового масла, менее склонны к аномалиям в желудочно-кишечной среде. Это подтверждается растущим количеством доказательств. Британское исследование дополняет картину.

«Оливковое масло как часть здоровой и разнообразной средиземноморской диеты, и как часть здорового образа жизни всегда будет полезным для физического и психического здоровья», — говорит Халех Моравей, старший преподаватель кафедры диетологии в ММУ.

Наш иммунитет напрямую зависит от пищеварения и состояния микрофлоры кишечника. Все системы организма связаны между собой, и нарушение микрофлоры может влиять, например, на гормональный фон человека, на наши психические состояния, в то время как мы будем искать причину во вне.

«Мы знаем, что у людей, у которых в недельном рационе есть как минимум 30 элементов получаемых из растений (включая полифенолы оливкового масла), в кишечнике есть большее разнообразие бактерий. Отсюда лучше регулирование веса, улучшение здоровья сердца и психического состояния», — добавила она.


No Comments

Post A Comment