Español   English   Русский
оливковое масло полезно

15 Ноя Как прожить сто лет?

Жительница Нью-Йорка связывает то, что прожила более столетия именно со Средиземноморской диетой.

Луиза Синьор (Louise Signore) из Бронкса летом 2019 года отметила 107 день рождения, а её родной сестре 102 года! Наряду с тем, что она никогда не выходила замуж и занималась гимнастикой и танцами при первой же возможности, американка приписывает свою значительную продолжительность жизни соблюдению так называемой Средиземноморской диеты. Это питание, типичное для южной части Европы, с обилием цельных злаков, морепродуктов и оливкового масла, причём без ограничения по количеству еды на столе. Многие научные эксперты поддерживают это мнение и также оценивают Средиземноморскую диету как здоровую привычку в целом, дарующую долголетие и профилактику болезней сердца. Именно такой рацион вкупе с небольшими физическими нагрузками поддерживает оптимальный вес и хорошее самочувствие. Как легко и без стресса для организма перейти на эту знаменитую диету читайте на нашем сайте, поделитесь информацией с друзьями.

Луиза Синьор подчёркивает, что гордится своим происхождением, и ссылается на свою приверженность родной итальянской пище как основному фактору её впечатляющего здоровья. Долгожители встречаются во всех странах, и в Японии, и на Ямайке, и в Эквадоре, и даже в России. Всех их объединяет одно – любовь к труду или спорту, забота о других, милосердие и бескорыстие, они никогда не нервничают и не принимают никакие лекарства. Ну и питаются правильно, конечно же.

No Comments

Post A Comment