29 Июн Топ-5 продуктов, очищающих сосуды от холестерина

Наше сердце нуждается в том, чтобы кровеносные сосуды и артерии были свободны от скоплений холестерина. Мы собрали для вас топ-5 продуктов питания, эффективных как для профилактики, так и для лечения от повышенного холестерина.

Оливковое масло
Оливковое масло является богатым источником антиоксидантов и мононенасыщенных жиров, способных снижать уровень вредного холестерина и повышать уровень «хорошего». Регулярное употребление оливкового масла первого холодного отжима поможет избежать склероза кровеносных сосудов и тромбоза. Такая профилактика существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Гранат
Согласно исследованиям, проведенным с США, такой часто встречающийся фрукт как гранат невероятно полезен для сердца. Употребление граната в пищу стимулирует выработку оксида азота. Это вещество увеличивает кровообращение и улучшает проходимость кровеносных сосудов.

Чеснок
Это самый доступный способ очищения артерий. Чеснок снижает «плохой» холестерин, нормализует работу сердца, что немаловажно для пожилых людей.

Лосось
Не только очень эффективная, но и вкусная профилактика атеросклероза сосудов. О том, что насыщенные Омега-3 жирные кислоты благотворно влияют на нашу сердечно-сосудистую систему, в средиземноморье знали много веков назад.

Куркума
Эта специя также поможет защитить ваши сосуды благодаря уникальному веществу куркумину, который оздоравливает весь организм, в том числе снижает риск воспаления кровеносных сосудов.